Vitamininfo
2021. 07. 27. 16:55:40
Létfontosságú szerepe van a vörösvérsejtek képződésében és a zsírok energiává történő elégetésében (ezért sportolóknak nagyon fontos). Hozzájárul a stressz-, és depresszió eredményes leküzdéséhez.
2021. 07. 27. 16:46:16
Niacin, vagy Nikotin-sav néven is ismert, vízben oldódó vitamin. Létfontosságú szerepet kap szervezetünk energia-termelésében, a DNS hibáinak kijavításában, az ingerület-átvivő anyagok képzésében. Ezen kívül fontos feladata van emésztőrendszerünk és bőrünk egészségének megőrzésében. Szervezetünkben is képződhet, a triptofán nevű aminosavból.
2021. 07. 27. 16:18:05
A Riboflavin néven is ismert, vízben oldódó vitamin fontos szerepet játszik az aminosavak felépítésében, a zsírsavak lebontásában, a sejtlégzésben, valamint a méregtelenítésben. A bélflóra is képes előállítani, ennek ellenére Magyarországi felmérések szerint az emberek jelentős hányadánál előfordulnak hiánytünetek.
2021. 07. 27. 16:03:42
Tiamin néven is találkozhatunk ezzel a vízben oldódó vitaminnal. Leginkább a szén-hidrát anyagcserében, és az idegrendszer működésében játszik fontos szerepet, ezen kívül nélkülözhetetlen a gyermekek növekedésében, és felnőtteknél a termékenység megőrzésében is.
2021. 07. 27. 15:47:36
Az A-vitamin nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szemideghártya (retina) fényérzékeny részének felépítésében. Ezen kívül fontos feladata van a látásban, bőrünk egészségében, a belső nyálkahártya-felszínek, pl.: légutak, gyomor, bélcsatorna épségében, az egészséges csontozat kialakításában és immunrendszerünk erősítésében.
2021. 07. 27. 15:24:57
Ezt az igen érzékeny vitamint, az aszkorbinsavat Szent-Györgyi Albert fedezte fel 1928-ban. Jelentős antioxidáns tulajdonsága révén csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
2021. 07. 27. 15:02:49
Kalciferolokból álló, zsírban oldódó vitamin. Szabályozza a kalcium-háztartást, segíti a kalcium- és a foszfor felszívódását a bélből, és ezzel közvetlenül befolyásolja a csontképződést. Fontos szerepe van még a szív-, és idegrendszer egészséges működésében.
2021. 07. 27. 14:56:23
A lecitin számos területen az egészségedet szolgálja. Napjaink méltán egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítője, de mégsem ismerjük eléggé. Rendkívüli előnyeiről mindig érdemes hallani.
2021. 08. 10. 00:00:00
A B12-vitamin hiánya csak később jelez tüneteket. Amikor ezeket észleljük, szervezetünk már egy ideje szenved tőle. Mivel kizárólag állati eredetű ételeinkben fordul elő, legkönnyebben vegán ill. vegetáriánius táplálkozású embereknél alakulhat ki. Olvasd el, milyen tünetek jelezhetik, hogy B12-vitamin hiányod van!
2019. 12. 13. 00:00:00
A 8-12 órán át folyamatosan ható vitaminkészítmények jóval hatékonyabban segíthetnek felvenni a harcot az immunrendszeredet érő támadásokkal szemben. 1-2 tabletta reggel elfogyasztva valóban egész napos védelmet nyújthat még akkor is, ha a munkahelyeden sok emberrel dolgozol együtt, akik közül valaki mindig beteg.