Vitamin Station logo
Cikkek / Szépségápolás / Omega-3 a bőr táplálására

A legbiztosabb szépségtitok: omega-3

Aki egészségesen és tudatosan táplálkozik, biztosan hallott már az omega-3 zsírokról. Számos hatásuk ismert. Az egyik az, hogy ez a csodás anyag segít hidratálttá és kisimulttá tenni az arcodat. Mindenképp érdemes kipróbálnod!

Bőröd egészségi állapotodat tükrözi. Ha valami nem működik megfelelően szervezetedben, az rövid időn belül a bőrödön is meglátszik. Mivel az emésztés és a bőr között szoros a kapcsolat, sokszor elég a táplálkozáson változtatni bőrproblémák esetén is. Kiegyensúlyozott, változatos, egészséges étrenddel jóval nagyobb az esélyed a szép, ruganyos bőrre. Az omega- 3 zsírsavak a szív- és érrendszerre kifejtett pozitív hatásukról a legismertebbek. Ezen kívül azonban számos más egészségügyi hatással is bírnak, köztük a bőr optimális állapotának fenntartását, visszaállítását is segítik.

 

Mi az omega-3 zsírsav?

Esszenciális zsírsav, ami azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy szervezted fontos építőeleme, ezeket tested nem képes előállítani. Tehát csak étkezés vagy táplálék- kiegészítők formájában juthat a szervezetedbe. A bőrödet belülről, az érrendszeren keresztül éri el, így fejti ki pozitív hatását.

Az omega-3 zsírsavak a telítetlen, méghozzá a többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartoznak, közülük a legismertebbek az állati eredetű EPA (eikozapentaénsav), a DHA (dokozahexaénsav) és a növényi ALA (alfa- linolénsavat).

Sokan az omega-3-at a halakkal azonosítják, és valóban sok tengeri halfajta tartalmaz nagyobb mennyiségű omega-3-at, mivel ezek fő tápláléka a magas omega-3 tartamú tengeri alga és plankton. Azt már kevesebben tudják, hogy a növények is tartalmazzák ezeket a zsírsavakat.

Minden fotoszintetizáló növényi rész tartalmaz alfa-linolénsavat, amely az emberi szervezetben a DHA és az EPA előanyaga. Gazdag ALA forrás a repce, dió, mogyoró, és szója olajok. A len például hatszor annyi omega-3- at tartalmaz, mint a legtöbb halolaj. A len, illetve a lenmag olaja a legszélesebb körben elérhető növényi omega-3 forrás.

 

Hogyan hat bőrödre?

Regenerálja azt! A kiszáradt, érzékeny, töredezett bőr jelezheti, hogy szervezeted hiányt szenved belőle. Az omega-3 zsírsavak normalizálják a bőr szaruképződését, javítják a bőr sejtjei közötti összetartást, beépülnek a sejthártyába, így rugalmasabbá teszik azt. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaik révén az akne, pattanásos bőr, de ekcéma és pikkelysömör elleni harcban is segítségedre lehetnek.

 

Mennyi a napi szükségleted?

A férfiaknak naponta körülbelül 1,6 gramm omega-3 zsírsavra van szükségük, míg ez a mennyiség a nők esetében 1,1 gramm. Ez 1-3 kanál lenmagolajjal fedezhető.

Gyönyörű bőr haj körömMindenki kerülni szokta a zsírokat, amikor az egészséges táplálkozásra gondol. Ez igaz is lehet, hiszen vannak zsírok, melyek ártalmasak a szervezeted számára. A jó zsírok viszont nélkülözhetetlenek, így az omega-3 zsírsavakat se kerüld el! Számos táplálkozási szakértő szerint a világ legbiztosabb szépségtitka az omega-3 zsírsav, aminek köszönhetően egyre hidratáltabbá, üdébbé válik arcod.

Ha ragyogó szépségre vágysz, rendeld meg most az omega-3- at a Gyönyörű bőr, haj, köröm csomagban, melyben mindent megtalálsz, amire a bőrödnek szüksége lehet. Ne feledd, bőröd szépségéért belülről tehetsz a legtöbbet!

Amennyiben étrendkiegészítőnkkel kapcsolatban valamilyen minőségi kifogása akad, a termék visszaküldésével a Vitamin Station Kft. a teljes vételárat visszatéríti.
Vitaminjaink megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek a felhasznált alapanyagok tisztasága és a gyártási technológia tekintetében.
A Vitamin Station termékek NEM tartalmaznak: tartósítószereket, sót, cukrot, mesterséges színező és ízesítő anyagokat!
© Vitamin Station Magyarország Kft.