Cikkek / Szépségápolás / Nyomelemek az egészséges bőrért.

Érezd jól magad a bőrödben!

Ismerd meg a ragyogó bőr titkát!

A nyár közeledtével a fogyás mellett a bőr egészségére is jobban oda kell figyelni. Látványosabbak a bőrproblémák, fakó, fáradt lehet az arcbőr. Sokan a krémektől várják a megoldást, pedig a bőr szépségéért belülről tehetünk a legtöbbet. Már néhány hét alatt látványos eredményt érhetsz el egy kis odafigyeléssel. Szóval még nem késő felkészülni a nyárra. Tegyél már ma az üde, egészséges bőrért!

 

Mit (t)egyél a szép bőrért?

Mindennek az alapja az egészség. Ha valóban jól érzed magad a bőrödben, az ténylegesen látszani is fog rajta. A napi, rendszeres testmozgás és 3-4 liter tisztított víz fogyasztása mellett a táplálkozásban rejlik a szép bőr titka. A bőrödet belülről táplálhatod a legjobban, a véráramon keresztül.  

Fakó, száraz a bőröd? Töredezettek, foltosak a körmeid? Minden jel szerint, a szervezeted nem kap megfelelő mennyiségű tápanyagot, hiszen a bőr, a haj és a köröm nagyon érzékenyen reagálnak a tápanyaghiányra.

Mit érdemes pótolnod?

Cink

A cinkből bár csak néhány, 2-3 gramm van szervezetedben, jelenléte mégis létfontosságú. Többek között bőröd egészséges szerkezetének fenntartásához is hozzájárul. A cink antibakteriális hatással bír, szabályozza a bőr zsírtermelését, emellett néhány hormonét, amelyek a pattanások kialakulásáért felelősek, így alapvető szerepe van a gyulladt, pattanásos bőr kezelésében. Emellett a cink hámosító hatással is rendelkezik, amely nagy segítség a bőr sérüléseinek gyors kijavításában, az ekcéma elleni kezelésben. Végül, de nem utolsósorban antioxidáns hatású, védi a sejteket az öregedéstől.

Legmagasabb koncentrációban a fehérjében gazdag ételekben, húsokban, májban, tojásban, kagylóban fordul elő cink, de megtalálható még egyes olajos magvakban, rizsben és hüvelyesekben is. A napi cinkszükséglet felnőtteknek 10- 15 mg, ami 300g dió, zabpehely vagy máj elfogyasztásával egyenértékű. Persze osztrigát is ehetsz, már 25 gramm osztriga fedezné a napi ajánlott bevitelt.  

Szelén

A szelén szintén nélkülözhetetlen nyomelem szervezetedben. Bár csak nagyon kis mennyiségben fordul elő, mégis szinte minden sejtedben ott van. A szelén igen sokoldalú szerepet tölt be, hiszen nélkülözhetetlen a haj és a bőr karbantartásához, csökkenti a haj korpásodását és rugalmassá teszi a bőrt. Antioxidáns, sejtvédő hatású. A legnagyobb koncentrációban a szervezetedben a májban, a fogzománcban és a körömben található.

A napi szükséges szelénbevitel felnőtteknek 70-100 mikrogramm, amit például 100g búzacsíra vagy 10 tojás elfogyasztásával fedezhetsz. A szelént megtalálhatod még a kesudióban, dióban, tonhalban, rizsben, napraforgómagban, teljes kiőrlésű lisztböl készült pékárukban, szárnyasok húsában, vörös húsokban.

A szelén felszívódását segíti az E- vitamin.

E-vitamin

Az E-vitamin abban segíti a bőrt, hogy ne veszítsen kollagén-tartalmából, mindemellett véd a sejtkárosodástól. Az olajos magvak, az avokádó is szuper forrása. Naponta 8-10 mg ajánlott, amit 50g dió vagy földimogyoró elfogyasztásával is kipipálhatsz.

 

Így nyár előtt ne csak a fogyásra koncentrálj, hanem a bőrödre is. Már kis odafigyeléssel hetek alatt látható eredményeket érhetsz el, ha odafigyelsz a mozgásra, a folyadékbevitelre és arra, hogy elegendő antioxidás kerüljön a szervezetedbe. Ez utóbbit táplálék- kiegészítőkkel könnyen elérheted.

Rendeld meg a Gyönyörű bőr, haj, köröm csomagot, és alapozd meg bőröd egészségét és szépségét a nyárra!

Amennyiben étrendkiegészítőnkkel kapcsolatban valamilyen minőségi kifogása akad, a termék visszaküldésével a Vitamin Station Kft. a teljes vételárat visszatéríti.
Vitaminjaink megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek a felhasznált alapanyagok tisztasága és a gyártási technológia tekintetében.
A Vitamin Station termékek NEM tartalmaznak: tartósítószereket, sót, cukrot, mesterséges színező és ízesítő anyagokat!
© Vitamin Station Magyarország Kft.