prosztata állapotfelmérő kalkulátor
pajzsmirigy állapotfelmérő kalkulátor
50%-os AKCIÓKRÓL értesítést kérek!
Bankkártyás fizetés
Bankkártyás fizetési szolgáltató: CIB Bank Zrt.
Bankkártyás fizetési szolgáltató: CIB Bank Zrt.
Elfogadott kártyák
Elfogadott kártyák
PayPal-os fizetés
PayPal-os fizetés
Cikkek / Táplálkozás / Rost nélkül nincs jó emésztés

Biztos, hogy elég rostot fogyasztasz minden nap?

A rostok alapvető fontosságúak az egészséges emésztés és testsúly megőrzéséhez. A megfelelő rostfogyasztás beleinkben lassú, egyenletes tápanyag felszívódást eredményez. Ettől az inzulin szintje állandó szinten marad, ez azt segíti elő, hogy a táplálék energiává égjen el és ne testzsírként rakódjék le. Tudod meg mennyi a szükséges napi rostmennyiség és hogyan lehet fedezni?

Mennyi rostra van szükségünk naponta?

Naponta 30-50 gramm rostot kellene fogyasztanunk. Sajnos legtöbben csak a napi szükséges rostmennyiség felét vagy még kevesebbet visznek be. Érdemes szem előtt tartanunk a napi étkezéseink összeállításánál, hogy mi mennyi rostot tartalmaz. Az alábbi ételek kiváló rostforrások, nézd meg mennyit kéne belőlük enned hogy elérd a napi minimumot!

zabpehely

3 csésze

popcorn rost

pattogatott kukorica

33 dkg

bab, borsó vagy lencse

másfél csésze (szárazon)

földimogyoró

3 csésze

párolt zöldség

6 csésze

vegyes saláta

12 adag

banán

9 db

alma

15 db

aszalt szilva

60 db

Alga a kiváló 
rostforrás

Alga, a legkiválóbb rostforrás

A fentiekből látszik, hogy nem véletlenül fogyasztunk kevés rostot. Óriási kihívás ezt mind megenni. Szerencsére a Spirulina alga 1g-ja fedezi a minimális napi rostmennyiséget. Emellett az alga rendkívül sokoldalú táplálék is. Teljesértékű fehérjeforrás, jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és omega-3 zsírsavat tartalmaz. Klorofill-tartalma révén pedig nagy segítséget nyújthat a test méregtelenítésében vagy lúgosításában. Ha úgy érzed, kevés rostot fogyasztasz, egészítsd ki a táplálkozásod Alga Complex-szel!

Amennyiben étrendkiegészítőnkkel kapcsolatban valamilyen minőségi kifogása akad, a termék visszaküldésével a Vitamin Station Kft. a teljes vételárat visszatéríti.
Vitaminjaink megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek a felhasznált alapanyagok tisztasága és a gyártási technológia tekintetében.
A Vitamin Station termékek NEM tartalmaznak: tartósítószereket, sót, cukrot, mesterséges színező és ízesítő anyagokat!
© Vitamin Station Magyarország Kft.