Cikkek / Egészség hírek archívum / Így teszi tönkre a stressz az immunrendszert

A stressz tönkreteszi az immunrendszert!

Napjainkban a stressz az életünk része. A túlfeszített idegek még szabadság alatt sem könnyen simulnak ki, pedig a folyamatos stressz hatására az immunrendszer teljesítménye jelentősen romlik.

Csak egy bizonyos szintig jótékony hatású a stressz

A rövid ideig tartó stresszhatásokra adott normális válaszreakciók közé tartozik a fokozott készültségi helyzet és az adrenalintermelés hirtelen megemelkedése, amelyet később kimerültség követhet. Ezek olyan természetes reakciók, amelyek elsődlegesen az életben maradást szolgálják mind az állatok, mind pedig az emberek esetében. Az említett folyamatok csak akkor járhatnak negatív, illetve káros következménnyel, ha a stresszhelyzet hosszabb időn át is folyamatosan fennáll (ezt nevezzük krónikus stressznek), megküzdési stratégiáink viszont nem bizonyulnak elegendőnek a kialakult szituáció kezelésére.

Noha a mérsékelt stressz serkentő hatással bír a szervezetre, a krónikus feszültség miatti állandóan magas kortizolszint már gátolja az immunrendszer működését, illetve törékenyebbé teszi a csontokat is.

A szakemberek többsége egyetért abban, hogy némi stressz jótékonyan hat a testre, mégpedig a kortizol nevű serkentő hormon termelődésének révén. A túlzott feszültség azonban – például pénzügyi vagy munkahelyi gondok miatt – gátolja az immunválaszt, sőt csökkentheti a csontsűrűséget is. 

A magyarázat szerint stresszhelyzetben másodperceken belül adrenalint és norepinefrint kezd termelni a szervezet, hogy felkészüljön a harcra vagy a menekülésre. Egy-két perc múltán kortizol árasztja el a testet, ami kis mennyiségben hozzájárul az egészség megőrzéséhez. A kortizol lehetővé teszi, hogy még több glükóz kerüljön a véráramba, így az adrenalinszint csökkenésével nem következik be hirtelen leállás. A kortizol serkenti továbbá a májműködést is, hogy a fölösleges glükóz kiürüljön. 

A tartós stressz gyengíti a védekező-képességet

Krónikus stressz esetén a jótékony hatás a visszájára fordul, mivel korlátozódnak az immunválaszok, ami a fertőzésekkel szembeni fogékonyságban és lassúbb sebgyógyulásban nyilvánul meg, továbbá idővel a csontsűrűséget is csökkenti. Káros stresszről akkor beszélünk, ha az állati vagy emberi szervezet már nem képes a helyzetnek megfelelően reagálni az érzelmi vagy fizikai jellegű veszélyekre. A tartós stressz megviseli az immunrendszert, ezáltal nemcsak a téli időszakban gyakori náthás megbetegedések számát növelheti, de sok egyéb panasz kiváltó oka is lehet. A stressz a szervezetben különböző bonyolult folyamatok beindulását eredményezi. Ilyen, az immunrendszer szempontjából lényeges momentum a fertőzések elleni védekezés és a sebgyógyulásra való felkészülés. Konfliktusok, viták és egyéb stresszel járó szituációk esetén az immunrendszer gyulladáskeltő citokinek termelését kezdi meg, mivel ezek az anyagok képesek gyorsítani a sebgyógyulást és csökkenteni a fertőzésveszélyt. A valóságban – tényleges sérülés, vagy fertőzés hiányában - azonban nem tudják elvégezni eredeti feladatukat, így továbbra is a szervezetben keringenek.

Állandósult stressz esetén a szervezetben így folytonos gyulladás jön létre. Már az enyhe fokú gyulladás is jelentős következményekkel járhat: cukorbetegség, rák, szív- és érrendszeri betegségek vagy asztma kialakulásához is vezethet.

B-complex a 
stressz csökkentéséreMit tehetünk a stressz ellen?

A legegyszerűbb válasz persze az életmódváltás. Egészséges étkezés, rendszeres sport és meditáció lehetőleg a szabadban. Bár ezekkel sokat tehetünk a stressz csökkentéséért, a mai világban sajnos nem lehet elkerülni a stresszt.

A B-Complex támogatja az ideg- és immunrendszert stresszes helyzetekben is!

Amennyiben étrendkiegészítőnkkel kapcsolatban valamilyen minőségi kifogása akad, a termék visszaküldésével a Vitamin Station Kft. a teljes vételárat visszatéríti.
Vitaminjaink megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek a felhasznált alapanyagok tisztasága és a gyártási technológia tekintetében.
A Vitamin Station termékek NEM tartalmaznak: tartósítószereket, sót, cukrot, mesterséges színező és ízesítő anyagokat!
© Vitamin Station Magyarország Kft.