Cikkek / Immunerősítés / 10 tipp hogyan erősítsük gyermekünk immunrendszerét

10 tipp hogyan erősítsük gyermekünk immunrendszerét

Az enyhe téli időszakban a gyerekek is fokozottan ki vannak téve a meghűlésnek, valamint a felső légúti megbetegedéseknek. Mivel a kicsik között sokkal több a testi kontaktus, sokkal gyorsabban át tudják adni egymásnak a vírusokat, baktériumokat. Tippjeink segítenek, hogyan erősítsd meg gyermekeid immunrendszerét!

 1. Mozogjon minden nap a szabad levegőn!

A friss levegőn való mozgás alapvető a gyerekek egészségének megőrzése szempontjából, ráadásul a sok mozgással a fölös energiájukat is le tudják vezetni és az étvágyukkal se lesz gond. Emellett fokozódik a vérkeringésük, megnő szerveik oxigénellátása, ha pedig kicsit is süt a nap, egy kis extra  D-vitaminhoz is juttathatjuk őket, ami szintén fontos az immunerősítéshez, csontképzéshez is. Ne legyünk lusták, hideg időben is jól öltöztessük fel őket, és vigyük ki a szabadba!

2. Egyen sok nyers zöldséget, gyümölcsöt!

Néha bizony nehéz napi többször is nyers zöldséget és gyümölcsöt adni a gyerekeknek, pláne ha válogatósak. Próbáljuk kreatív módon tálalni az ételeket, hátha úgy nagyobb kedvük lesz hozzá. A frissen préselt alma lébe is csempészhetünk egy kis répát vagy kis darabka céklát, zellert, így máris gyorsabban összejön a megfelelő mennyiségű napi gyümölcs vagy zöldség.

3. Támogasd meg a bélflóráját!

Az ép bélflóra az erős immunrendszer alapja. Ha gyógyszert kell szednie a gyereknek, pláne ha antibiotikumot, mindig adjunk neki bélflóra regeneráló terméket. Az antibiotikumok ugyanis kiirthatják a kórokozók mellett a jótékony baktériumokat is. Ha még kisebb a gyerek a  bélflóra regeneráló kapszula tartamát belekeverhetjük az ételébe, így támogatva a kicsi bélrendszerének egyensúlyát. Ha nem szed gyógyszert, akkor is érdemes odafigyelni a bélflórára, például gyakran adjunk neki joghurtot. Persze ne a cukrozott agyon színezett, ízesített változatot válasszuk! Vegyünk natúr joghurtot és tegyünk bele egy kiskanálnyi házi lekvárt, vagy összeturmixolt gyümölcsöt!

4. Alkalmazz természetes immunerősítőket!

Számtalan módon erősíthetjük természetes módon is a gyerekek és persze a magunk immunrendszerét az alábbi jól bevált csodaszerekkel. Készítsük a gyerekek teáját mézzel, ami amellett, hogy finom, természetes antibiotikum. Ráadásul sok aminosavat, enzimet, fehérjét, vitamint és ásván yi- anyagottartalmaz. Elsősorban vas, réz, kén, nátriu m, kálium,kalcium, magnézium< /a>, mangán, cinkkróm, nikkel, szelén, kobalt ta lálható benne, valamint B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, C- vitaminok. Jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra, elősegíti a vérképzést, erősíti a szívizmot, általános roboráló hatású, fertőtleníti a nyálkahárytát. Magas enzimtartalma miatt jelentős az antiobiotikus hatása, ezért gyakran alkalmazzák megfázáskor is. Adhatunk nekik még gyerekeknek készült grapefruitmag cseppet is, ami természetes módon semmisíti meg a vírusokat, gombákat, parazitákat. A grapefruitmag cseppeket elsősorban megfázáskor, torok-, orr-, fülproblémák esetén, gombás fertőzésekkor, de akár szájpenész kialakulásakor szokták eredményesen használni. Készíthetünk még echinacea (bíbor kasvirág) vagy kakukkfű teát is a gyerekeknek, mert ezek is természetes úton erősítik az immunrendszerüket. A teákat készítsük mézzel és valódi citrommal, úgy még hatásosabbak. 12 éves kor alatt azonban a gyógyteák alkalmazását beszéljük meg természetgyógyászunkkal vagy orvosunkkal!

5. Etesd ezüst kiskanállal!

Ezüstöt több ezer éve használ az emberiség. Antibakteriális hatása lévén segít elpusztítani a baktériumokat, egyes gombákat és vírusokat, oly módon, hogy gátolja azok életfunkcióit, melyek így hamar elpusztulnak. Nem csak az ára miatt volt nagy érték a családi ezüst étkészletet, hanem a család egészségére gyakorolt pozitív hatás miatt is. Érdemes ezért minden nap valamilyen ételt ezüst kiskanállal adni a gyereknek.  Bővebben az ezüst kiskanálról…

6. Figyelj, hogy aludjon eleget a gyerek!

Az elegendő alvás alapvető a gyermekek fejlődése szempontjából. A növekedési hormon termelődéséhez sok alvásra van szükségük. Ez azt jelenti, hogy az óvodás korú gyerekeknek napi 10-12 óra alvásra van szükségük, a kisiskolásoknak kb. 10 órára, később 8-9 óra kell a megfelelő pihenéshez. Ez persze egyénenként eltérhet, de figyeljünk rá, hogy a külön programok ne az alvás kárára menjenek!

7. Buzdítsd a kézmosásra!

A gyerekek hajlamosak megfeledkezni róla, pedig számos betegség elkerülhető, ha tudatosítjuk bennük, hogy naponta többször mossanak kezet. Nagyobb kedvet csinálhatunk hozzá, ha veszünk egy mókás formájú szappant, vagy szappantartót. Ha elmegyünk otthonról, vigyünk magunkkal kézfertőtlenítőt és ne engedjük, hogy piszkos kézzel egyen a gyerek!

8. Ne igyon más üdítőjéből!

A gyerekek gyakran isznak egymás kulacsából, üdítőjéből teret engedve így a kórokozóknak. Ezért még időben tanítsuk meg neki, hogy ebben a tekintetben ne közösködjön másokkal, és inkább a játékait ossza meg a barátaival.

9. Csírátlanítsd a gyerekszoba levegőjét is!

A natúr teafa- vagy citromolaj aromamécsessel párologtatva nagyon jól megtisztítja a levegőt és megöli a csírákat. A pihentető alvás érdekében, ami ugye szintén nagyon fontos az immunerősítés szempontjából alaposan szellőztess ki minden nap, majd 3-4 csepp illóolaj segítségével sterilizáld a gyerekszobát.

10. Gondoskodj a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelről!

Ebben segít az új gyermek C- vitamin rágótablettánk!​

  • a termék természetes formában fellelhető, magas C- vitamin tartalmú barbadoszi cseresznyekivonatot (acerolát) tartalmaz
  • finom cseresznyés ízű, így nem kell trükkökhöz folyamodni, hogy a gyermek valóban megegye
  • a rágótabletta könnyen elrágható, vagy akár el is szopogatható, mérete igazodik a gyermekek szájához
  • nem tartalmaz cukrot, édesítésnek fogbarát szorbit, szukralóz és nátrium- ciklmát található benne
  • mesterséges színezék és tartósítószer nélkül készül
  • kéthavi kiszerelésben nagyon kedvező áron kapható
  • felnőttek is bátran fogyaszthatják!

Segítsük gyermekeinket a gondtalan és egészséges fejlődésben és biztosítsuk számukra a megfelelő mennyiségű C-vitamint minden nap!

A Vitamin Station Acerola Gyermek C- vitaminja olyan finom, hogy gyermekeik maguk fogják kérni! 

Amennyiben étrendkiegészítőnkkel kapcsolatban valamilyen minőségi kifogása akad, a termék visszaküldésével a Vitamin Station Kft. a teljes vételárat visszatéríti.
Vitaminjaink megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek a felhasznált alapanyagok tisztasága és a gyártási technológia tekintetében.
A Vitamin Station termékek NEM tartalmaznak: tartósítószereket, sót, cukrot, mesterséges színező és ízesítő anyagokat!
© Vitamin Station Magyarország Kft.