Billenő Navigáció
Kosaram

Keresés eredménye: 'Zafir édes'

Nézz a szemembe, és megmondom, mi bajod!

Ha valami nincs rendben az egészségeddel, az a szemeden is meglátszik. Sőt! Olyan tünetek is társulhatnak hozzá, melyekről nem is sejted, hogy ugyanaz a probléma okozza. Gondolnád, hogy a szem alatti táskák és a libidó csökkenése között akár összefüggés is lehet?

Koleszterinszint rendben?

Magyarországon szív- és érrendszeri megbetegedésekben hal meg a legtöbb ember. Pedig ezek jelentős része megelőzhető lenne. Hogyan csökkenthetjük koleszterinszintünket? Táplálkozási és életmód tanácsok a normál koleszterinszint eléréséhez.

Króm

A króm egy olyan esszenciális nyomelem, mely fontos szerepet játszik a szénhidrát-, fehérje- és zsír-anyagcserében. Krómhiány következtében emelkedhet a koleszterin- és a vércukorszint. Növekszik szervezetünk inzulin-igénye, ami édességvágyban nyilvánul meg.

Paradicsommal a prosztatáért

A likopin nevű összetevő, amely a paradicsom élénk piros színéért felelős, segít csökkenteni a prosztata növekedését. A prosztata megnagyobbodása idővel vizelési nehézségeket okozhat, ami számos idős férfi gyakori problémája. Vajon főzve is megmarad a paradicsom likopin tartalma?

Mitől jó egy baktérium? - Az Acidophilus titka

Manapság a csapból is az folyik, hogy a beleinkben élő jó baktériumok fontosak, de tudod, hogy melyek ezek és miért is kellenek olyan nagyon a szervezetednek? Tudj meg mindent az Acidophilusról, a szervezetedben legnagyobb számban élő jó baciról!

Magnézium

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi-anyag, ami minden sejtünkben jelen van. Elengedhetetlen a szív, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Részt vesz az anyagcsere folyamatokban, a csontok felépítésében. Érdemei közé tartozik, hogy oldja az izomgörcsöket és a stresszt. valamint vérnyomás-csökkentő hatású. Enyhítheti a fejfájást és a premenstruációs szindróma tüneteit.

Kalcium

Az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, teljes tömege elérheti a 0,7-1,2kg-ot is. Ennek 99%-át a csontjainkban, és fogainkban találjuk kálcium-foszfát formájában, ahol a szilárdságot hozza létre.

Jód

A pajzsmirigy-hormonok egyik alkotóeleme, valamint fontos szerepe van az anyagcsere szabályozásában, és az idegrendszer működésében is. A radioaktív sugárzás kivédésére is képes lehet, mindezt úgy „teszi”, hogy ha a szervezetben elegendő a jód mennyisége, akkor a radioaktív jódot egyszerűen nem engedi felszívódni.

Kálium

Legfontosabb feladata az elektrolit-egyensúly fenntartásában, az izomműködésben –így a szívizom munkájában is-, valamint a sejtek növekedésében van, ezért gyermekeknél különösen nagy hangsúlyt kell helyezni a kálium-bevitelre. Sok enzim-, és hormonfolyamatot szabályoz, így az anyagcserében is kiemelkedő szerepű.

E-vitamin

Tokoferol néven is ismert, zsírban oldódó vitamin. Jelentős antioxidáns hatással bír. A többi zsírban oldódó vitaminnal ellentétben csak rövid ideig raktározódik szervezetünkben. Fontos szerepet játszik az ideg- és keringési rendszer működésében, a bőr, és a haj egészségében. Javítja a sebgyógyulást, kedvezően befolyásolhatja a szexuális életminőséget. A nagyvárosi élet, a stressz, a túlzott telített zsír-fogyasztás terheléseit mérsékelheti szervezetünkben.

Flavonoidok

A flavonoidok olyan antioxidáns vegyületek, amelyek a legtöbb színes növényben megtalálhatók. Rendkívül változatosak. A növények a saját védelmükre termelik, a radioaktív- és UV sugarak, a szabadgyökök, valamint a különböző kártevők, és kórokozók ellen. Részt vesznek az íz-, és színanyagok kialakításában. Egy növényben mindig többféle flavonoid található, az adott fajra, és növényi részre speciálisan jellemző kombinációban.

A B12-vitamin hiányának okai és tünetei

A B12-vitamin hiánya csak később jelez tüneteket. Amikor ezeket észleljük, szervezetünk már egy ideje szenved tőle. Mivel kizárólag állati eredetű ételeinkben fordul elő, legkönnyebben vegán ill. vegetáriánius táplálkozású embereknél alakulhat ki. Olvasd el, milyen tünetek jelezhetik, hogy B12-vitamin hiányod van!

B9-vitamin

A B9-vitamin a lecitin egyik alkotója, inozitol néven is találkozhatunk vele, vízben oldódó vitamin. Részt vesz az agy, pajzsmirigy, és vese működésébe, segíti a vérlemezkék képződését. A kolinnal együtt fontos szerepet játszik a zsír-anyagcserében, az agysejtek táplálásában, az érelmeszesedés megakadályozásában. A fájdalmas izületek mozgásképességét javíthatja.

B8-vitamin

Kolin néven ismertebb ez a vízben oldódó, és leginkább a zsír-anyagcserében szerepet játszó vitamin, mely a lecitin egyik alkotó eleme. Gátolja a koleszterin lerakódását az érfalakra, a sejtek számára felhasználhatóvá teszi azt. Fontos feladata van az idegsejtek közötti "kommunikációban", ezáltal befolyásolva a koncentrációt és memóriát is.

B6-vitamin

Elterjedt nevén Piridoxin, vízben oldódó vitamin. Nélkülözhetetlen az anyagcsere-folyamatok szabályozásában. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásában van, de részt vesz az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében, az idegrendszer működésében, és fontos szerepet játszik bőrünk egészségében. Hányinger csillapítására is alkalmazható.

B2-vitamin

A Riboflavin néven is ismert, vízben oldódó vitamin fontos szerepet játszik az aminosavak felépítésében, a zsírsavak lebontásában, a sejtlégzésben, valamint a méregtelenítésben. A bélflóra is képes előállítani, ennek ellenére Magyarországi felmérések szerint az emberek jelentős hányadánál előfordulnak hiánytünetek.

B1-vitamin

Tiamin néven is találkozhatunk ezzel a vízben oldódó vitaminnal. Leginkább a szén-hidrát anyagcserében, és az idegrendszer működésében játszik fontos szerepet, ezen kívül nélkülözhetetlen a gyermekek növekedésében, és felnőtteknél a termékenység megőrzésében is.

A lassú felszívódású vitaminok titka

A 8-12 órán át folyamatosan ható vitaminkészítmények jóval hatékonyabban segíthetnek felvenni a harcot az immunrendszeredet érő támadásokkal szemben. 1-2 tabletta reggel elfogyasztva valóban egész napos védelmet nyújthat még akkor is, ha a munkahelyeden sok emberrel dolgozol együtt, akik közül valaki mindig beteg.