Vitamininfo

Manapság a csapból is az folyik, hogy a beleinkben élő jó baktériumok fontosak, de tudod, hogy melyek ezek és miért is kellenek olyan nagyon a szervezetednek? Tudj meg mindent az Aciophilusról, a szervezetedben legnagyobb számban élő jó baciról!

Nemcsak a helyes táplálkozás és testedzés, hanem a helyes levegővétel is sokat segít abban, hogy egészséges maradj egy hosszú életen át! A jó vérkeringés, a sejtek jó tápanyag- és oxigénellátása, valamint az anyagcseretermékek tökéletes elszállítása tartja egészségesen a sejtjeidet.

Immunrendszerünk 80%-a bélben, vagy ahhoz kapcsolódóan helyezkedik el. Bélflóránk 1-2 kg élő baktériumból áll. Az egészséges bélflóra sok milliárdnyi baktériumának egyik fő feladata az immunrendszer serkentése és szabályozása.

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin. Két formája ismert. A K1 (fillokinon) változatot a zöld növények leveleiből vehetünk magunkhoz, míg a K2-t (menakinon) az emberi bélflóra állítja elő. Nélkülözhetetlen a véralvadásban fontos fehérjék termelődéséhez. Bár zsíroldékony vitaminról van szó, szervezetünk nem képes huzamosabb ideig raktározni, hiánya akár 1 héten belül is kialakulhat.

Ezt az igen érzékeny vitamint, az aszkorbinsavat Szent-Györgyi Albert fedezte fel 1928-ban. Jelentős antioxidáns tulajdonsága révén csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A B-vitamin csoportba tartozó, nélkülözhetetlen fontosságú, vízben oldódó vitamin. Jelentős szerepe van a vérképzésben, a sejtosztódásban, illetve a várandósság korai szakaszában az embrió központi- idegrendszerének fejlődésében.

A flavonoidok olyan antioxidáns vegyületek, amelyek a legtöbb színes növényben megtalálhatók. Rendkívül változatosak. A növények a saját védelmükre termelik, a radioaktív- és UV sugarak, a szabadgyökök, valamint a különböző kártevők, és kórokozók ellen. Részt vesznek az íz-, és színanyagok kialakításában. Egy növényben mindig többféle flavonoid található, az adott fajra, és növényi részre speciálisan jellemző kombinációban.

Tokoferol néven is ismert, zsírban oldódó vitamin. Jelentős antioxidáns hatással bír. A többi zsírban oldódó vitaminnal ellentétben csak rövid ideig raktározódik szervezetünkben. Fontos szerepet játszik az ideg- és keringési rendszer működésében, a bőr, és a haj egészségében. Javítja a sebgyógyulást, kedvezően befolyásolhatja a szexuális életminőséget. A nagyvárosi élet, a stressz, a túlzott telített zsír-fogyasztás terheléseit mérsékelheti szervezetünkben.

Cianokobalamin néven ismert, nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, sejtosztódáshoz, vérképzéshez, és a folsav hasznosulásához. Fontos szerepe van a DNS-, RNS-, illetve az idegrostokat körülvevő ún. mielin- hüvely képződésében is. Vízben oldódó vitamin, így rövid ideig raktározódik szervezetünkben. Hiánya vészes vérszegénységet okozhat, a vérképző szervek elváltozásával. Felléphetnek még idegrendszeri tünetek, kimerültség, és emésztési problémák.

Kalciferolokból álló, zsírban oldódó vitamin. Szabályozza a kalcium-háztartást, segíti a kalcium- és a foszfor felszívódását a bélből, és ezzel közvetlenül befolyásolja a csontképződést. Fontos szerepe van még a szív-, és idegrendszer egészséges működésében.